Banheiro tradicional do chuveiro da sauna da sala da sauna do canto da sauna de Finlandia

Aproximadamente saunas
As saunas são as salas pequenas que são aquecidas às temperaturas entre 150°F e 195°F (65°C a 90°C). Têm frequentemente interiores e controles de temperatura unpainted, de madeira. As saunas podem igualmente incluir as rochas (como parte de seu elemento de aquecimento) que absorvem e desprendem o calor. A água pode ser derramada nestas rochas para criar o vapor.

Há diversos tipos diferentes de saunas. Por exemplo, as saunas finlandesas usam tipicamente o calor seco quando as saunas do Turco-estilo tiverem mais umidade.

Relaxar em uma sauna quente, woodsy-scented pode ser a melhor parte de seu exercício do gym, ou uma experiência agradável reservada para férias. Se você concede diversas vezes uma semana ou somente uma vez por ano, as saunas podem fornecer benefícios do abrandamento e de saúde, tais como a diminuição de dores e de dores menores.

Benefícios da sauna
Suar induzida por saunas pode ser fonte beneficialTrusted para povos com condições tais como COPD, insuficiência cardíaca congestiva, e a doença arterial periférica. As saunas podem igualmente ajudar a reduzir sintomas da artrite reumatoide, e podem ser vantajosas para a recuperação do músculo após esportes. Os povos que experimentam a depressão e a ansiedade podem igualmente encontrar o banho da sauna útil.

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